年齢を重ねるごとに、顔筋肉が衰えてきてしまいます。

顔筋肉が衰えてしまうと、たるみやシワの原因になったり、
老け顔になったりします。

他の体の部分は運動しているけれど、
顔の筋肉のエクササイズは何もしていない、
という人は意外に多いのではないでしょうか？

それはもったいないことです。

顔は、人の印象を決めるうえで、とても大切な要素です。

それを何もケアしていないなんて、もったいない。

化粧品を塗って、美容成分を補給しているとはいっても、
肝心の顔の筋肉が衰えてしまっていたら、
その成分も生かされません。　

顔筋肉を鍛えるなら、顔面体操をするといいかもしれません。

Pure＆Silk

日常の生活で、目を酷使している人は意外にいます。

パソコンを使う仕事をしていたり、テレビっ子だったり、
ゲームなども長時間続けていると酷使しています。

同じ部分をずっと見ているということは、筋肉がかたまって
結果的に目が凝って疲れてしまいます。

血行不良になれば、肩こりや首こりなどが起こりますが、
目も同じように凝るのです。

そうならないためには、まずは休憩を
きちんといれるようにしてください。

そして、違うものを見るようにしましょう。

遠くを見たり、手元を見たり、何でも良いので目をリラックス
させてあげてください。

疲れていると感じたら、目薬をしたり
冷やすというのも有効です。

人間の体は疲れたら睡眠以外にもリラックスが大切です。

お風呂や温泉にゆっくりつかったり、マッサージをしたりと、
色々な方法がありますが、目も同じことなのです。

リラックスをさせる時間の有無によって、視力は低下するか
低下しない、もしくは回復していくか・・・と変わってくるのです。

緑内障改善法
 

いろいろなゆがみを改善する方法がありますが、
手軽で簡単な方法は「ブリッジ」です。

子どもの時に、ブリッジをしたことがあると思いますが、
一般的なブリッジから、正座の状態で、
後ろに両手を出して足を曲げたまま

（お姉さん座りのような感じ）ブリッジをするものや、
  ブリッジをしたら片足を反対側の足に乗せるようなブリッジもあります）

全身やせの効果もありますが、まずはゆがみを治すためには
普通のブリッジから始めると良いでしょう。

左脳型速読術
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肉付きのよい鼻だと、丸っこい印象になります。

シャープでクールなイメージの女性になるのには・・
この鼻が邪魔なんだけど・・
と思ってしまいます。

脂肪を取るというと、ダイエットすればいいのでは・・と思いますが、
ダイエットで鼻の肉を取るのは大変でしょう。

鼻の脂肪は食事制限をしても無理！

他の部分ばかり痩せていって肝心の鼻の脂肪は取れてくれません。

「希望した部分の脂肪は取れない」
というのがダイエットのセオリーです。

たとえば下半身の脂肪を取ろうと思ってダイエットしても、
胸から痩せていってしまいます。

そういうものです。　

ピンポイントで、狙った部分の肉を取るなら、
マッサージが一番です。

その部分だけに刺激を与えるので、効果が出やすいのです。

鼻の横の肉を取る方法をご紹介します。

親指以外の指4本を使い、
小鼻から目頭に向かってマッサージしていきます。

らせんを描くように行うのがポイントです。

あなたの肉付き鼻もシャープな小鼻になっちゃうかも?

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小顔になると、スタイルが良く見えますね。

小顔に憧れてしまいます。

モデルさんをはとてもスタイルが良いですね。

頭が小さくて、足が長くて。

8等身美人ですね。
 

もともと足が長いのでしょうが、
頭が小さいと、もっと足が長く見えます。　

エステサロンでは小顔が人気メニューです。

小顔を目指すための美容グッズも数多く発売されています。　

小顔のために、セルフケアをするなら、
まずやっておきたいのはマッサージ。

小顔は骨格の問題であることもありますが、
むくみによって、顔が大きく見えていることも多いのです。

むくみは血流が滞ったことによって、引き起こされます。

マッサージをすると、血流改善効果があります。

だから、顔のマッサージをすると、血流が改善されて、
むくみがなくなり、小顔になるというわけです。　

脂肪が原因のこともあります。

この場合、脂肪をもみほぐすためのマッサージと、
ダイエットや運動が必要になってきます。

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