日常の生活で、目を酷使している人は意外にいます。

パソコンを使う仕事をしていたり、テレビっ子だったり、
ゲームなども長時間続けていると酷使しています。

同じ部分をずっと見ているということは、筋肉がかたまって
結果的に目が凝って疲れてしまいます。

血行不良になれば、肩こりや首こりなどが起こりますが、
目も同じように凝るのです。

そうならないためには、まずは休憩を
きちんといれるようにしてください。

そして、違うものを見るようにしましょう。

遠くを見たり、手元を見たり、何でも良いので目をリラックス
させてあげてください。

疲れていると感じたら、目薬をしたり
冷やすというのも有効です。

人間の体は疲れたら睡眠以外にもリラックスが大切です。

お風呂や温泉にゆっくりつかったり、マッサージをしたりと、
色々な方法がありますが、目も同じことなのです。

リラックスをさせる時間の有無によって、視力は低下するか
低下しない、もしくは回復していくか・・・と変わってくるのです。

緑内障改善法